뛸때 발바닦 허벅지를 느끼며 뛰니 좋다.

 이전에는 이 2가지에 그렇게 신경쓰지 않아서 무릎에 무리가 갔던것 아닐까? 느끼며 뛰니 훨씬 빨라진 느낌도 든다. 호흡과 발바닦 다리 각도를 생각하며 뛰자.

  그리고, 잠잘때 의자 앉는 부분에 허벅지 올리고 자고 일어나니 무릎 통증이 훨씬 호전된것 같다.